Данные
Все данные хранятся локально в браузере. Регулярно экспортируйте для резервного копирования.
Сброс
Удалит весь прогресс и историю тренировок. Восстановление возможно только из экспортированного файла.
Расписание
ПН / ЧТ — Отжимания + Подъёмы ног
ВТ / ПТ — Приседания + Мостики
СР / СБ — Подтягивания + Стойка на руках
ВС — Отдых